142 – 4 Gründe, warum du kalt duschen solltest

Warum kalt duschen? Das ist doch viel zu ungemütlich! Was genau bringt das überhaupt? Nun, kalt zu duschen hat so einige Vorteile über die ich heute mit Poli im Interview spreche.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

  • Wie eine kalte Dusche dein Selbstbewusstsein beeinflusst & wie du es damit bewusst stärken kannst
  • Warum erfolgreiche Menschen eine kalte Dusche als tägliches Ritual nutzen
  • Warum sind Kaltduscher glücklichere Menschen?
  • Kann die kalte Dusche eine depressive Stimmung vertreiben?
  • Warum eine kalte Dusche der leichteste & schnellste Weg ist, Fettpolter schmelzen zu lassen
  • Was bedeutet die thermoneutrale Zone & was ist braunes Fettgewebe? Wieso kann sie dir helfen, unnötige Fettpolster zu verlieren?
  • Warum diese Folge vorerst die letzte Folge zum Fitness-Mittwoch ist

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Umso mehr freue ich mich, wenn du deine Gedanken & Ideen zur Folge unter dem Bild auf Instagram @freigeist_gedankenurlaub mit mir teilst.

Hier erfährst du mehr über Poli:

Kontaktdaten & Links zu Poli Moutevelidis:   

Mobil: +49 (0) 176 211 33 974
Email: info@polionstage.de

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Deine Peggy

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PPS: Diese Folge könnte dich auch interessieren: https://peggyseegy.com/114-poli-moutevelidis-morgenroutine-3-power-uebungen-fuer-sofort-mehr-energie/

139 – 5 Ernährungsfehler vor dem Training – Interview mit Poli Moutevelidis

Viel Training & trotzdem kaum Resultate? Wenn dir das bekannt vorkommt, kann es an der falschen Ernährung vor dem Training liegen. Welche Aufgabe erfüllt die Ernährung vor dem Training? Worauf darfst du achten, damit du bei deinem Training keine Einbußen erfährst?

Heute ist wieder Fitness-Mittwoch mit Poli. Wir sprechen in diesem Interview über Ernährungsfehler vor dem Training & warum du dadurch deine Ziele nicht erreichst. 

136/137 – Die 5 häufigsten Ernährungsfehler – Interview mit Poli Moutevelidis

Teil I

Teil II

Du kannst das beste Trainingskonzept sowie den genialsten Trainer an deiner Seite haben & wirst trotzdem keine Erfolge erzielen, wenn du dich nicht deiner Ziele entsprechend ernährst. Heute ist wieder Fitness-Mittwoch mit Poli. Wir sprechen in diesem Interview darüber, wenn du diese 5 Ernährungsfehler machst, warum du nie dein Wunschgewicht oder deine Traumfigur erreichst. Egal, wie sehr du dich anstrengst.

131/132 – Gewinner Denken, so erreichst du deine Ziele – Interview mit Poli Moutevelidis

 Teil 1

 Teil 2

Mit Poli spreche ich in diesem Interview darüber, welche Tools wirklich helfen, um unsere Ziele zu erreichen. Was sind absolute Erfolgsverhinderer & warum ist es so wichtig, sich auch damit zu befassen?

In unserem Gespräch erzählt er von seinen Erfahrungen, welche Methoden funktionieren, welche den Erfolg sabotieren & was er für sich gelernt hat. Er verrät uns genau, wie er es geschafft hat 3 x den Weltmeistertitel im Figurbodybuilding zu gewinnen & wie er seinen Sieg bewusst vorbereitet & manifestiert hat. Diese Methoden lassen sich wunderbar auch auf andere Ziele anwenden.

Du erfährst in dieser Folge:

  • Wie du deine Ziele so manifestierst, dass du sie auf jeden Fall erreichst
  • Woran du erkennst, ob dir deine Ziele wirklich wichtig sind
  • „So tun als ob“ Wie du deine Wünsche in dein Leben ziehst
  • Warum träumen ein sehr hilfreiches Werkzeug für deine Zielerfüllung ist
  • Diese Erfolgsverhinderer halten dich garantiert davon ab, deine Ziele zu erreichen

Unsere Buchempfehlungen zum Thema für dich:

Wie du deine Werte herausfindest

In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das WARUM ist es so wichtig, die eigenen Werte  zu kennen. Hier kommst du zur Folge: 122 – So führst du ein erfülltes & glückliches Leben – Interview mit Poli Moutevelidis

Unsere nächste Folge bekommst du am 31. Oktober 2018 auf die Ohren. 🙂

An jedem letzten Mittwoch im Monat verrät dir Poli hier einen Fitness-Tipp. Wenn du Fragen hast, dann her damit.

Ich wünsche dir ganz viel Freude & Inspiration beim Zuhören. Umso mehr freue ich mich, wenn du deine Gedanken & Ideen zur Folge unter dem Bild auf Instagram @freigeist_gedankenurlaub mit mir teilst.

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PPS: Diese Folge könnte dich auch interessieren: 116 – Was du wissen solltest, damit sich deine Wünsche endlich erfüllen

PSSS: Stell uns deine Fragen! Poli verrät uns jeden letzten Mittwoch im Monat einen Fitness-Tipp. 🙂 Was möchtest du gern wissen?

126/127 – Energieräuber erkennen und erfolgreich abwehren – Interview mit Poli Moutevelidis

 Teil I

  Teil II

Kennst du das: Du fühlst dich ständig gestresst & kommst deinen Zielen nur mühsam näher? Dein Selbstwertgefühl war auch schon einmal besser & irgendwie ist dein Seelenwohl weit weg von glücklich. Energieräuber machen unproduktiv, lassen negative Schwingungen aufkommen & nehmen uns die Power, um maximal erfolgreich zu sein.

Heute zum Fitness-Mittwoch habe ich wieder den wunderbaren Poli Moutevelidis zu Gast in meiner Show. Mit Poli spreche ich darüber wie du Energieräuber erkennst & warum du sie unbedingt aus deinem Leben streichen solltest. Welche Vorteile es hat & was sich für dich verändert.

Das erfährst du unter anderem in dieser Podcastfolge:

  • Was sind Energieräuber & wie du erkennst du sie?
  • Was Poli empfiehlt, damit du erfolgreich Energieräuber abwehren kannst.
  • Warum Authentizität so wichtig ist.
  • Warum sich von Dingen befreien, die einem nicht gut tun (Dinge, Job, „Freunde“, Aufgaben etc.).
  • Wie du deine Energie jeden Tag wieder aufladen kannst.
  • Seelenfrieden: Wie du deinen inneren Kritiker durch deinen inneren Befürworter ersetzt.
  • Warum Selbstgespräche so genial sind.

Unsere Buchempfehlung zum Thema für dich:

Wie du deine Werte herausfindest

In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das WARUM ist es so wichtig, die eigenen Werte  zu kennen. Hier kommst du zur Folge: 122 – So führst du ein erfülltes & glückliches Leben – Interview mit Poli Moutevelidis

Unsere nächste Folge bekommst du am 26. September 2018 auf die Ohren. 🙂

An jedem letzten Mittwoch im Monat verrät dir Poli hier einen Fitness-Tipp. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser sehr inspirierenden Podcastfolge. Wenn du Fragen hast, dann her damit. Ich freue mich, wenn du deine Gedanken & Ideen zur Folge auf Instagram unter dem Bild @freigeist_gedankenurlaub mit mir teilst.

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122 – So führst du ein erfülltes & glückliches Leben – Interview mit Poli Moutevelidis

Kennst du das: Alles geht schwer & irgendwie will es nicht so recht funktionieren? Du fragst dich, ergibt das überhaupt noch Sinn was du machst. Dann ist es Zeit deine Werte & dein Warum eindeutig zu kennen. Warum? Wenn du nicht weißt was du willst & warum du es willst, wirst du es auch nicht bekommen. Kennst du deine Werte, wird auf einmal alles so viel einfacher. Dir wird bewusst, was du aus deinem Leben wahrhaft machen kannst.

Mein heutiger Interviewgast ist der wunderbare Poli Moutevelidis. Mit Poli spreche ich darüber wie wir ein Leben voller Glücksmomente & im Einklang mit uns selbst leben können. Wenn du nach deinen Werten lebst & entsprechend handelst, kommst du um ein erfülltes & glückliches Leben nicht herum.

Das erfährst du in dieser Podcastfolge:

  • Wie du Klarheit darüber bekommst, was du wirklich willst.
  • Wie du deine Werte herausfindest. Wir sprechen über Wege, wie du sie ganz klar für dich herausstellst.
  • Wie dich deine Werte unterstützen, deine Bestimmung zu erkennen.
  • Wann du dich von Dingen trennen solltest die dir nicht gut tun (Job, Freunde, Aufgaben etc.).

Unsere Buchempfehlung zum Thema für dich:

Unsere nächste Folge bekommst du am 29. August 2018 auf die Ohren. 🙂

An jedem letzten Mittwoch im Monat verrät dir Poli hier einen Fitness-Tipp. Ich wünsche dir ganz viel Freude & Inspiration beim Zuhören. Wenn du Fragen hast, dann her damit. Ich freue mich, wenn du deine Gedanken & Ideen zur Folge auf Instagram unter dem Bild mit mir teilst @freigeist_gedankenurlaub.

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PPS: Diese Folge könnte dich auch interessieren: 097 – Poli Moutevelidis: Endlich! Damit schaffst du deine Ziele!

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121 – Wie du mit dieser Methode schwierige Situationen leichter meistern kannst – Interview mit Christiane Moston

Mein heutiger Interviewgast ist die wunderbare Christiane Moston. In ihrer Arbeit als Coach hilft sie Führungskräften, ihre Mitarbeiter zu Top-Performern zu machen. Sie nutzt dabei die Methode der Resilienz. Diese Technik ist dafür gedacht, um mit schwierigen Situationen besser zurecht & leichter in die eigene Kraft zukommen.

115 – 3 Schritte wie du Herausforderungen leichter meisterst – Interview mit Francis Herdes

Steckst du gerade im Hamsterrad fest & wirst ordentlich durchgewirbelt? Was kannst du für dich tun, um deinen Weg & deinen Fokus wieder auszurichten? Das Leben stellt uns nicht immer vor einfache Aufgaben. Alles was uns wiederfährt lässt uns wachsen & passiert letztlich zu unserem Besten. Wir dürfen uns weiterentwickeln & neue Eigenschaften aneignen. Sie wollen uns dabei unterstützen die Dinge zu erreichen, die wir in unserem Leben noch vor uns haben.