156 – Wer bist du wirklich? So findest du es heraus

Werte - Peggy Seegy - Podcast_Wer bist du wirklich? So findest du es heraus

Erfahre wahres Glück

In unserer modernen Leistungsgesellschaft, in der unser Wert als Mensch davon abhängig ist, was wir erreichen, leisten & besitzen, fehlt es immer häufiger an gelebten Werten.

Die meisten Menschen wissen nicht mehr, wie es sich anfühlt, etwas aus Leidenschaft oder Begeisterung zu tun, weil sie Freude, Neugierde & Mut gegen Gehaltscheck & Sicherheit eingetauscht haben.

In den Momenten, in denen wir unzufrieden sind, leben wir nicht mehr unsere Werte & unseren Sinn.

Peggy Seegy

Ab dem Moment wo wir erkennen, dass unser Wert als Mensch unabhängig von unseren Ergebnissen ist, können wir neu wählen. Überleg mal, an wie vielen Stellen gibst du noch so viel, dass du dich dabei selbst vergisst oder übergehst? An wie vielen Stellen tust du die Dinge vor allem noch für Geld, statt wirklich zu fühlen, was DU willst & DIR gut tut?

„Das Leben ist wie eine Reise, wenn man die Fahrt genießt.“

Filmzitat

Werte bilden das Fundament für ein erfülltes Leben

Manchmal sieht man das Offensichtliche einfach nicht… obwohl es klar auf der Hand liegt (meist sehen es andere eher als wir selbst). Wir versuchen uns durchzukämpfen, an Dingen festzuhalten, um irgendwann entkräftet loszulassen.

Ich hatte mir lange Zeit nie wirklich Gedanken zu meinem Sinn im Leben & meinen Werten gemacht. Habe öfter die Company gewechselt weil ich glaubte es läge daran, dass ich unzufrieden bin. Bis ich mir endlich die Zeit genommen habe mein Leben zu reflektieren & mir Fragen zu stellen.

  • Was ist mir wirklich wichtig in meinem Leben?
  • Ist das überhaupt der richtige Job für mich?
  • Was ist der Sinn in meinem Leben? Wer bin ich wirklich?
  • Wofür stehe ich? Was macht mir wirklich Spaß?
  • Was will ICH erleben? Geht das überhaupt in meiner aktuellen Lebensweise? Oder sind dafür Veränderungen notwendig, damit es funktionieren kann?

Mir diese Fragen zu beantworten war so befreiend. Ich fühlte mich nicht mehr falsch, so wie ich bin, so wie ich meinen Job mache, wie ich mein Leben lebe. Als mir meine eigenen Werte klar wurden, konnte ich viel besser Entscheidungen treffen, mich von Jobs & Menschen lösen, die für mich & mein Leben nicht passen. Ich fand endlich Klarheit, was & wohin ich möchte.

Um wahres Glück in unserem Leben zu erfahren ist es sehr hilfreich zu wissen, was ist der Sinn in unserem Leben & was sind unsere Werte & Bedürfnisse. So können wir viel bewusster & ausgerichteter unser Leben gestalten.

Unserem Herzen zu folgen, ist nicht egoistisch. Damit lassen wir auch niemanden im Stich! Ganz im Gegenteil.

Unserem Herzen zu folgen bedeutet, uns selbst ernst zu nehmen, uns selbst treu zu sein. Denn wenn es uns gut geht, geht es allen um uns herum auch gut. Dann können wir viel leichter geben, neue Ideen erschaffen & anderen helfen.

Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, deine Werte, deine Bedürfnisse & deinen Sinn herauszufinden, dann melde dich sehr gern bei mir. Such dir gern einen Termin in meinem Kalender aus für ein 15 minütiges, kostenfreies Gespräch, wo wir uns anschauen, was du tun kannst. Ich freu mich auf dich.

Mein Buch „Unfall – Dein Weckruf ins Leben“, entstand auch aus einer Lebenskrise. Es gab diesen Unfall, 3 Monate Rollstuhl & von jetzt auf gleich, war meine persönliche Unabhängigkeit dahin. Die Zeit brachte mich zum nachdenken, warum das passiert ist. War es Zufall? Bin ich von meinem Weg abgekommen? Wie konnte ich so gut diese schwierige Zeit meistern? An mich selbst glauben, statt nur auf äußere Empfehlungen zu hören. Doch lies es selbst. Wenn du gerade in einer Lebenskrise bist, kann es dir Mut schenken, weiterzumachen.

Links zur Folge

Buche dir hier Kalender dein kostenloses Erstgespräch

Buch „Unfall – Dein Weckruf ins Leben“

Wie immer freue ich mich sehr, wenn du mir deine Gedanken zu der Folge da lässt. Schreib mir gern hier in die Kommentare oder auf Instagram @peggy.seegy, was du für dich mitgenommen hast.

Was bedeutet für dich, deine Werte & deinen Sinn zu leben? Lebst du es schon?

Ich danke dir von Herzen für dein Vertrauen & wünsche dir einen zauberhaften Tag.

Deine Peggy

PS: Wenn dich die Suche nach Glücklichsein beschäftigt, wird dir diese Folge bestimmt auch gefallen https://peggyseegy.com/107-einfach-gluecklich-sein-so-schaffst-du-es/

154 – Wie du sehr gute Gespräche führst (funktioniert bei jedem)

Rapport Peggy Seegy - 154 Wie du sehr gute Gespräche führst

Beherrschst du diese besondere Fähigkeit?

Damit kannst du jedes Gespräch viel leichter, entspannter & erfolgreicher führen. Ganz egal ob du diesen Menschen sehr gut kennst oder gerade erst kennenlernst.

Um ein gutes Gespräch zu führen ist es umso leichter, wenn du bereits von Gesprächsbeginn an eine gute Verbindung zu deinem Gegenüber herstellst. Nur wie? Durch Rapport.

Was ist Rapport?

Rapport dient dazu, dass sich dein Gesprächspartner bereits von Anfang an wohlfühlt & bereit ist, sich dir im Gespräch zu öffnen & anzuvertrauen.

Mit Rapport kannst du einfühlsam & mit Respekt, eine vertrauensvolle Verbindung zu deinem Gesprächspartner herstellen z. B. durch eine freundliche Begrüßung „Du siehst gut aus.“, du kannst über das Wetter sprechen, du kannst aber auch fragen „Wie geht es dir?“ oder, indem du dein Sprechtempo anpasst, wenn dein Gegenüber sehr viel langsamer spricht, als du. Du führst Smalltalk.

Im Business kann es sein, das du dich auf diese Person vorbereitest & gezielt etwas ansprichst, wobei sich die Person persönlich von dir abgeholt fühlt. Zum Beispiel: „Wie geht es deinem Hund? Hat er denn das letzte Mal die Schuhe ganz gelassen?“

Rapport ist die Königsklasse der Kommunikation & passt für jedes private als auch in jedem Businessgespräch.

Peggy Seegy

In dieser Podcastfolge erfährst du…

  • warum ohne Rapport Gespräche oft mühsam sind
  • warum du in Gesprächen nicht kämpfen brauchst
  • Neulich in der Arztpraxis… was geschah
  • warum Rapport sowohl im Business als auch in deinen privaten Gesprächen so wichtig ist

Was glaubst du, wie gut laufen deine Gespräche wirklich?

1. In welchen Beziehungen deines Lebens fällst du mit der „Tür ins Haus“, wenn ihr euch begegnet? Beispiel: Durch einen Spruch, wodurch sich der andere erstmal rechtfertigt oder verärgert ist.

2. In welchen Beziehungen deines Lebens hörst du zu wenig zu, & warum?

3. In welchen Beziehungen fühlst du dich zu wenig gehört? Wie fühlt sich das für dich an?

Ich hoffe, dass dir diese Podcastfolge ganz viel Inspiration geschenkt hat & du den ein oder anderen Impuls für dich bekommen hast.

Was war deine wertvollste Erkenntnis?

Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @peggy.seegy, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat & was du für dich mitnehmen konntest.

Ich danke dir von Herzen für dein Vertrauen & wünsche dir einen zauberhaften Tag.

Deine Peggy

PS: Wenn du dir noch mehr Inspiration wünschst, dann hol dir jetzt mein Buch „Unfall – Dein Weckruf ins Leben“. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

PPS: Diese Folge könnte dich auch interessieren: https://peggyseegy.com/149-5-schritte-wie-du-deine-schoepferkraft-entdeckst/

153 – Sei mutig und vertraue dir, denn du bist nicht unsterblich

Mut - Carolin Döring - Podcast_Sei mutig und vertraue dir, denn du bist nicht unsterblich

Wie du dir selbst vertraust & mutig deinen eigenen Weg gehst – Interview Special mit Carolin Döring

Wie du in Momenten der Unsicherheit im Vertrauen bleibst

Hattest du auch schon mal diesen tiefen inneren Wunsch alles hinzuschmeißen & einfach der Stimme in deinem Herzen zu folgen, auch wenn du keine Ahnung hattest, wie es dann weitergeht?

Es gibt Momente in unserem Leben, wo wir vor der Entscheidung stehen, mache ich damit weiter oder lasse ich los & vertraue der Veränderung. Dann kommen Gedanken auf wie: Wird es funktionieren? Wie finde ich den Mut, diesen neuen Weg zu gehen? Wie kann ich vertrauen, dass es klappt?

Genau darüber spreche ich heute mit meinem wundervollen Interviewgast Carolin Döring. Sie selbst war in einer Festanstellung, bezog ein sehr gutes Gehalt, hatte die Wochenenden & Feiertage frei & dennoch war sie nicht wirklich glücklich. Sie hat sich entschieden diesen Job loszulassen & dieses Jahr gemeinsamen mit ihrem Mann in ihren Van, auf große Weltreise zu gehen.

Wenn du dich selbst gut kennst & du weißt was du liebst, was dir Freude macht, dann stehst du morgens auf & könntest die Welt küssen.

Carolin Döring

Dann kommt alles zu dir. Du brauchst nicht darum kämpfen. Sprich aus, was du dir wünschst. Sei offen für die Wunder, die sich dadurch in deinem Leben zeigen. Damit fängst du an, mehr & mehr deinen eigenen Traum zu leben.

Ich bin so dankbar, dass es Menschen wie Carolin Döring gibt, die uns zeigen, wie wichtig es ist, unser eigenes Leben zu leben, um wahres Glück zu finden. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser inspirierenden Folge!

Im Gespräch mit Carolin Döring erfährst du…

  • warum es so wichtig ist dich selbst sehr gut zu kennen, um ein glückliches Leben zu führen
  • wie du dir deine Träume wahr machen kannst
  • wie du aufhören kannst zu kämpfen & ins Vertrauen kommst
  • wie du den Mut findest, deinen eigenen Weg zu gehen

Wir machen unseren Traum war. Wir haben nur dieses eine Leben.

Carolin Döring

Persönlichkeitsentwicklung hat mir geholfen, meinen Weg zu finden. Ich habe den Mut in mir gestärkt & aus (scheinbar) schlechten Situationen, dass Gute herausgefischt, um genau daran anzuknüpfen & weiterzumachen.

Dadurch habe ich gelernt: „Dass das Leben ist immer für uns. Es ist ein Geschenk. Alles ist für uns. Mit diesem Vertrauen rauszugehen, habe ich immer mehr Mut gefasst, meinen eigenen Weg zu gehen.“

Wenn es dir mit dem was du tust gut geht, vertrau deinem Gefühl. Auch dann, wenn dein Kopf ’schreit‘: „Das kannst du doch nicht tun!“ Damit stärkst du Step by Step dein Vertrauen in dich selbst. Der wahre Unruhestifter steckt in unseren eigenen destruktiven Gedanken. Vertraue den Momenten, in denen du dich glücklich fühlst & erlaube dir noch viel mehr solcher Momente. Kinder machen das. Sie tun das, was ihnen Spaß macht. Warum holen wir uns diese Leichtigkeit nicht wieder zurück in unser Leben?

Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen

Zu schauen, das habe ich nicht, das kann ich nicht, stärkt den Frust in uns. Was, wenn du deinen Fokus darauf ausrichtest, was du noch für Ziele in deinem Leben erreichen möchtest & was du bereits alles schon geschafft hast. Damit holst du dir so viel mehr Leichtigkeit in dein Leben.

Wir sind alle so wundervoll, einzigartig & tragen so viel Potenzial in uns.

Carolin Döring

Wir brauchen uns nicht mit anderen vergleichen. Wir erstrahlen wenn wir uns erlauben, jeden Tag in unserer Freude zu sein. Wenn wir selbst glücklich & dankbar sind, ist es nicht (mehr) wichtig, wo jemand anderes gerade steht. Stattdessen können wir uns für diesen Menschen freuen, statt frustriert & neidisch zu ihm zu blicken.

Wer der das tut, woran er Spaß hat, guckt nicht nach anderen. Er*sie ist einfach glücklich.

Carolin Döring

Verbinde dich mit deiner inneren Kraft

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit für dich, um die schönen Dinge aufzuschreiben, die du am Tag erlebt hast. Frag dich: Was war heute gut? Wofür bin ich dankbar? Wenn du das gern vertiefen möchtest, hol dir unbedingt den neuen Online Kurs von Carolin. Dabei lernst du, wie du dein eigenes Journal oder dein eigenes Notizbuch erstellst.

Instagram: @carolindoering_

Youtube: Carolin Döring – YouTube 

Website: www.carolindoering.com 

Dankbarkeits-Journal: https://amzn.to/3qC3xrV

Shop: https://elopage.com/s/carolindoering

Ich hoffe, dass dir diese Podcastfolge ganz viel Inspiration geschenkt hat & du den ein oder anderen Impuls für dich bekommen hast, der dir Mut & Vertrauen schenkt, was alles möglich ist, wenn du deinem Herzen folgst.

Was nimmst du dir aus dieser Folge für dich mit?

Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @peggy.seegy, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. 

Wenn du dir noch mehr Inspiration wünschst, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst, dann hol dir jetzt mein Buch „Unfall – Dein Weckruf ins Leben“. Ich wünsche dir viel Freude damit.

PS: Wenn du dir selbst vertraust, kann dich nichts & niemand von deinem eigenen Weg abhalten: 144 – 3 DINGE, WIE DU SOFORT DEIN SELBSTVERTRAUEN STÄRKST

152 – Wie du mit der Numerologie, deine Lebensaufgabe finden kannst

Numerologie - Beatrix Durku-Bacsa - Podcast_Wie du deine Lebensaufgabe finden kannst

Lerne deinen Geheimcode kennen, um deine Lebensaufgabe zu leben – Interview Special mit Beatrix Durku-Bacsa

Heute habe ich ein spannendes & magisches Thema für dich, denn ich hatte die wundervolle Beatrix Durku-Bacsa bei mir im Podcast-Interview. Beatrix ist Heilpraktikerin für Psychotherapie & Expertin der Numerologie. Basierend auf die Zahlensymbolik, übersetzt sie Geburtszahlen, deutet den Seelenwusch „spielerisch, leicht & tiefgehend“. Ich selbst durfte schon mit ihr arbeiten & mir von ihr meine Geburtszahlen & meinen Namen durch die Zahlen „übersetzen“ lassen.

Wovon träumst du wirklich?

Beatrix begann sich, durch ein persönliches Beziehungsthema zu ihrem Partner, mit der Numerologie zu beschäftigen. Im Interview sprechen wir darüber, was Numerologie ist & was uns unser Name als auch unser Geburtsdatum alles über uns verraten. Es ist so spannend, wie wir mithilfe der Numerologie erkennen können, welche Gaben & Talente wir haben. Oder, wie wir aus unserem eigenen Vor- & Nachnamen sehen, was unsere Lebensaufgabe ist.

Ihr Wissen zu ihren eigenen Zahlen sowie die ihres Partners hat ihr geholfen, viel glücklicher & erfüllter in ihrer Beziehung zu sein. Vorher kamen ihr in bestimmten Situationen Gedanken wie: „Habe ich etwas falsch gemacht?“ „Bin ich nicht richtig?“

Beatrix: Durch die Zahlen konnte ich viel besser verstehen, dass ich nichts falsch gemacht habe. Seine Reaktion hat nichts mit mir zu tun. Es war sein Thema & er brauchte einfach seine Zeit für sich. Dadurch sind so viel Last, so viele irrtümliche Gedanken von mir abgefallen, wodurch sich mein Leben sehr viel leichter & verständnisvoller entwickeln konnte.

Durch die Numerologie konnte sie schon so vielen Menschen helfen, ebenfalls diese Leichtigkeit wieder in ihr Leben zu holen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem magischen Interview!

Im Interview mit Beatrix Durku-Bacsa erfährst du:

  • was Numerologie genau ist,
  • wie wir unsere Seelenaufgabe durch die Numerologie herausfinden können,
  • was wir alles in unserem Geburtsdatum erkennen können,
  • wie unsere Zahlen uns auch in unserem Business oder in unserem Beruf helfen können &
  • warum die Zahlen uns sehr viel Klarheit bringen, welche Richtung die richtige für uns ist

Finde deine Klarheit

Die eigenen Zahlen bringen sehr viel Klarheit, welche Richtung für uns die richtige ist, ohne erst ganz viel ausprobieren zu „müssen“. Erlaube dir, dich auf das zu konzentrieren, was dir Freude macht beziehungsweise, wo es sich für dich leichter anfühlt & vertraue deinem Weg.

JA! Wir dürfen uns erlauben, unser Leben mit Leichtigkeit & Freude zu leben.

Peggy Seegy

Dadurch können wir uns viel besser entspannen & umso entspannter wir sind, desto leichter können wir sehen, wie unser Weg noch erfolgreicher gehen kann. Weil wir offen sind.

Wenn auch du dich oft noch abrackerst, immer wieder feststellst, dass es nicht so gut funktioniert, dann kommt Frust auf. Richtig? Warum dann nicht die richtige Richtung unseres Wegs kennen, um ihn erfüllter, entspannter & leichter zu gehen?

Wenn du entspannt bist, kannst du viel leichter die Impulse deiner Intuition empfangen. JA, es darf so leicht gehen. Das heißt nicht automatisch, dass es immer einfach ist. Doch wenn es leicht geht, hast du mehr Freude an deinem Tun & schenkst dir viel mehr Lebensqualität. Erlaube dir, alles zu sein & in deiner Freude zu leben. Folge deiner inneren Stimme! Vertraue deiner Intuition.

Deine Zahlen zeigen dir, mit welchen Gaben & Talenten du hier bist.

Beatrix Durku-Bacsa

Erlaube dir DEIN Leben zu leben & lass los, was andere von dir erwarten.

Ich könnte Beatrix noch stundenlang zuhören & ich hoffe, die Folge hat dich genauso inspiriert herauszufinden, was dir deine Zahlen verraten, um deine Einzigartigkeit zu leben.

Was war für dich die wichtigste Erkenntnis?
Hast du dich schon mal mit der Numerologie beschäftigt?

Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @peggy.seegy, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat & was du für dich mitnehmen konntest.

Mobil: 0049 (0) 178 811 36 56

E-Mail: info@coaching.durku.de

Website: https://durku.de/

Facebook: https://www.facebook.com/BeatrixDurku.48

Alles Liebe für dich

Deine Peggy

PS: Wenn du dir noch mehr Inspiration wünschst, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst, dann hol dir jetzt mein Buch „Unfall – Dein Weckruf ins Leben“. Ich wünsche dir viel Freude damit.

149 – 5 Schritte, wie du deine Schöpferkraft entdeckst

Schöpferkraft Peggy Seegy & Überschrift 5-Schritte-wie-du-deine-Schoepferkraft-entdeckst

Du bist so viel machtvoller, als du glaubst.

Dein Potenzial ist das größte Geschenk, was du dir & der gesamten Welt machen kannst. Deswegen gibt es heute eine neue Podcastfolge die dir dabei hilft, deine Schöpferkraft noch viel mehr zu leben. Ich teile mit dir 5 ganz konkrete Schritte, wie du wieder ins Vertrauen kommst & erkennst, wo du vielleicht noch im Kampf mit dir selbst & anderen bist.

So oft warten wir darauf, dass wir erst im Außen die Anerkennung bekommen, die uns unsere wahre Größe, unser Potenzial, bestätigt.

Die Wahrheit ist: Unser Vertrauen in uns selbst, unser Glaube an uns selbst kommt dann, wenn wir uns dafür entscheiden, unseren Weg zu gehen, anstatt Krieg gegen uns selbst oder gegen andere zu führen.

Genau darüber & wie du selbst deinen eigenen Weg finden & gehen kannst, spreche ich mit dir in der heutigen Podcastfolge.

In dieser Podcastfolge erfährst du…

  • was dir hilft, Vertrauen in dich & das Leben zu finden, um zu wissen, dass alles gut wird
  • wie du deine eigene Größe erkennst & schätzen lernst
  • warum gerade Pausen dich noch mehr zu dir führen
  • wie sich dadurch dein ganzes Leben verändern kann
  • warum Hilfe (ver)schenken, glücklich macht

Erlaube dir, dich selbst so anzunehmen wie du bist. Hör auf, dich runterzumachen, dich selbst zu beschimpfen, dich zu abzustrafen, weil wieder etwas nicht geklappt hat.

5 Dinge, die du konkret für dich tun kannst, um dich selbst so anzunehmen, wie du bist

1. Erkenne dich an, was du schon alles geschafft hast

2. Nichts tun: Ja, es ist total okay, einfach mal … 

3. Verwöhne dich & gönne dir selbst etwas

4. Wie du dankbar sein kannst, für das was ist

5. Verschenke deine Hilfe

Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge inspiriert, dich für deinen Weg zu öffnen & dich selbst dafür anzuerkennen, wie wundervoll du jetzt schon bist.

Was war deine wertvollste Erkenntnis? Was brauchst du für dich, um jetzt aus vollem Herzen JA zu dir zu sagen?

Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @peggy.seegy, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat & was du für dich mitnehmen konntest.

Ich wünsche mir so sehr für dich, dass du dir erlaubst, in deine Kraft zu kommen, diesen Frieden, diese Liebe & diese Fülle zu fühlen & deine Schöpferkraft wirklich aktivierst, um das Leben zu erschaffen, das du gerne leben möchtest.

Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, dann lade ich dich von Herzen zu einem kostenfreien Gespräch ein. Lass uns gemeinsam herausfinden, was du jetzt konkret für dich brauchst. Klick hier & suche dir deinen Termin aus. Ich freu mich auf dich.

Links zur Folge

Ich danke dir von Herzen für dein Vertrauen & wünsche dir einen wundervollen Tag.

Deine Peggy

PS: Wenn du noch mehr darüber wissen möchtest, wie du dein Vertrauen in dich selbst stärken kannst, dann hör unbedingt auch diese Folge an: https://peggyseegy.com/144-3-dinge-wie-du-sofort-dein-selbstvertrauen-starkst/

148 – Über Leben – Aufbruch für eine bessere Welt

Krisen - Sven Hauser - Podcast_Über Leben - Aufbruch für eine bessere Welt

Wie du in einer schweren Krise im Vertrauen bleibst – Interview Special mit Sven Hauser

Kannst du das Gute in einer Krise erkennen? Kannst du eine Krise als Chance sehen? Was, wenn uns gerade durch diese Lebensphase andere Möglichkeiten oder Wege aufgezeigt werden, die wir bisher noch gar nicht gesehen haben.

Ich bin so happy & dankbar, heute diese inspirierende & wichtige Podcastfolge mit dir zu teilen! Ich durfte den wunderbaren Sven Hauser interviewen. Sven war ein erfolgreicher Unternehmer, bis sich an diesem einen Tag im November 2019, alles für ihn veränderte. Hubschrauberflug, künstliches Koma & Monate, wieder zurück ins Leben zu kommen.

Wir sprechen darüber, was ihn Vertrauen ins Leben geschenkt hat & was ihn motiviert hat weiterzumachen, sich ins Leben zurück zu „kämpfen“. Er konnte nicht mehr arbeiten. Seine Firma ging Pleite & das Finanzamt kam mit einem Pfändungsbescheid. Aufgeben war keine Option für ihn. In dieser schweren Zeit, waren seine Familie & Freunde für ihn da. Mit einer Spendenaktion „Rettet den Riesen“ wurde für ihn gesammelt.

Im Gespräch mit Sven Hauser erfährst du:

  • wie du mit schwierigen Herausforderungen wie z. B. einer Krankheit umgehen kannst,
  • warum es so wichtig ist, dir zu erlauben, Hilfe anzunehmen,
  • es gibt wunderbare Alternativen zu dem, was wir als Wahrheit kennen,
  • was du aus Krisen lernen kannst,
  • das Leben meint es gut mit uns, Hilfe kommt oftmals auf Wegen, die war gar nicht erwarten,
  • & es gibt wundervolle Projekte, die die Welt ein bisschen besser machen & wie du sie auch für dich nutzen kannst

Wir sind nicht allein, wenn wir bereit sind, Hilfe anzunehmen.

Sven Hauser

Was hat dir in der Krise geholfen, wieder ins Vertrauen zu kommen?

Es gibt Alternativen zu dem, was wir als Wahrheit kennen. Dabei gibt es sehr viele Projekte, die völlig anders funktionieren. Es gibt Menschen, die einem helfen möchten. Es schenkt Zuversicht zu wissen, dass man nicht allein ist, dass es Menschen gibt, die für einen da sind. Das stärkt & schenkt uns Gewissheit, dass es ein Netz gibt, was uns auffängt. Was Vertrauen schenkt, um durchzuhalten.

Mit dem Buch „The Art of Asking: Wie ich aufhörte, mir Sorgen zu machen, und lernte, mir helfen zu lassen“ von Amanda Palmer, lernte Sven die Kunst des Annehmens. Was ihm in seiner herausfordernden Zeit, sehr geholfen hat. Für Sven war es ein Schlüsselerlebnis, weil es ihm anfangs sehr schwer fiel, Hilfe anzunehmen.

Sven, würdest du sagen, dass auch ohne einen Schicksalsschlag, Hilfe anzunehmen sehr wertvoll ist?

Ja, absolut. Es gibt so viele Menschen, die sehr gern helfen. Wir müssen nicht alles allein schaffen.

Außerdem gibt es großartige Projekte die Menschen weiterhelfen, weil sie alternative Lösungsvarianten, zu all den herkömmlichen & bekannten Methoden, anbieten.

Meine Mission ist es, solche Projekte sichtbar zu machen, der Öffentlichkeit vorzustellen, zum Nachmachen & Mitmachen anzuregen.

Sven Hauser

Patreon ist eine Plattform die Sven dafür nutzt, weil sie ihm schon so sehr geholfen hat. Nicht nur ihm, sondern während der letzten beiden Jahre, auch 1000en Künstlern weltweit, um zu überleben & diese aktuelle, herausfordernde Zeit, zu überstehen.

Ein anderes Projekt ist z. B. die Tauschbörse. Hier wird Zeit gegen Zeit für beliebige Dinge getauscht. Ob Rechtsanwalt, Handwerker oder Reinigungskraft, ganz egal. Stunde ist Stunde, egal von wem. Oder das Projekt Mietsyndikat. Hier wird der Kauf von alten Häusern unterstützt & dafür gesorgt, dass Wohnraum entsteht, der Mieten bezahlbar sein lässt.

Nichts geschieht umsonst. Das Leben ist immer für dich! Seid für den anderen da. Helft einander. Nicht mit dem Gedanken, dafür etwas zu bekommen. Allein deine Hilfe, schenkt dir selbst so viel Freude & Erfüllung.

Dieses Interview hat mich tief bewegt & ich hoffe, dass es dich auch inspiriert, mehr dem Leben zu vertrauen & auch in Krisen neue Möglichkeiten zu sehen.

Was nimmst du dir aus dieser Folge für dich mit? Was war deine wichtigste Erkenntnis?

Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @peggyseegy, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat & was du für dich mitnehmen konntest.

Kontakt zu Sven & Links zur Folge

Alles Liebe für dich

Deine Peggy

PS: Wenn du noch weitere Informationen & Möglichkeiten für dich brauchst, dann hör dir unbedingt auch diese Podcastfolge an: 121 – WIE DU MIT DIESER METHODE SCHWIERIGE SITUATIONEN LEICHTER MEISTERN KANNST

Foto: @dominikpfau

Wie du wieder an dich selbst glaubst

Glaube an dich. Wie du sofort mehr Selbstvertrauen aufbaust

Der tiefe Glaube an uns selbst, erschafft inneren Frieden, Leichtigkeit & Sicherheit. Dieses Vertrauen in die eigenen Stärken & in die eigene Weisheit, schenkt uns ein wunderbar selbstbestimmtes Leben. Es braucht dann kein vergleichen oder verbiegen mehr oder jemand anderen gefallen zu wollen.

Peggy Seegy stehend zwischen zwei Felsen, hinter hier der Teide, blauer Himmel

Sobald wir an uns – unsere Kraft, an unsere Einzigartigkeit – glauben, hören wir auf, all unser Glück im Außen zu suchen.

Stell dir vor, es ist Sonntag, du hast dich auf deiner Couch so richtig schön mit deiner Lieblingsdecke eingekuschelt & genießt ein leckeres Getränk, einfach so. Dieser innere Frieden schenkt uns Kreativität, lässt uns besser schlafen, erlaubt uns den Moment des Nichtstuns zu genießen. Einfach so. Einfach sein. Ohne Wenn & Aber.

Doch das Leben vieler Menschen ist alles andere als innerlich friedlich & entspannt. Stattdessen haben sie das Gefühl, ihr Leben wird immer hektischer & anstrengender. Ihre Erfahrungen durch äußere Einflüsse lassen sie glauben, dass die Zeit immer schneller vergeht oder sie noch mehr arbeiten müssen, damit sie sich ihre Wünsche erfüllen können. Das zeigt, dass sie immer weniger ihre Reaktionen bewusst kontrollieren. Sie beschreiben ihre Situation so, „Statt wahrhaftig zu leben – funktionieren sie“.

Woran liegt das?

Achten wir nicht sehr bewusst auf unsere Überzeugungen, unsere Worte & Gedanken, kann es leicht passieren, dass wir viel schneller für äußere Reize, wie z. B. Werbung oder Streit, empfänglich sind. Fühlen wir uns jedoch erfüllt, ist es für andere Menschen schwerer gewisse Knöpfe in uns zu drücken, da wir tief in uns, unseres Wertes völlig sicher sind.

Unsere Überzeugungen sind der Spiegel unseres Lebens

Um die Kraft unseres Glaubens am besten zu nutzen, ist es wichtig, dass wir uns unser selbst bewusstwerden. Doch sind wir es wirklich, die unser Leben selbst steuern? Oder sind es unsere Überzeugungen & Glaubenssätze?

Eine starke Überzeugung beziehungsweise einen starken Glauben kannst du dir etwa so vorstellen: Er ähnelt einem Mikrochip, der immer das Gleiche liefert, weil er so programmiert wurde. Das läuft ganz automatisch.

Bist du nun mit einer bestimmten Lebenssituation unzufrieden, hast du die Möglichkeit, ganz bewusst, deine Überzeugung zu hinterfragen & zu verändern.

Doch warum tun das nur sehr wenige?

blauer Himmel, Peggy Seegy, lange Haare, Blick in die Ferne, Gesicht nicht erkennbar

6 Gründe, warum die meisten Menschen am Ende wieder nichts verändern

1. Weil es zu Anfang nicht unbedingt bequem ist

Wenn wir unseren Glauben an uns stärken wollen, dürfen wir sehr bewusst mit unseren Worten, Launen, Gedanken & Gefühlen umgehen. Denn sie sind die direkte Verbindung zu unserer sichtbaren Welt.

Was können wir konkret tun? Wir dürfen neue Gewohnheiten schaffen, die uns dabei helfen, den Glauben in uns zu stärken. Die wichtige Frage ist: Bist du bereit, diese innere Arbeit für dich zu tun, die notwendig ist, um deine Wünsche zu erfüllen & zwar täglich? Die meisten Menschen sagen an dieser Stelle JA. Doch wenn es um die tatsächliche Umsetzung geht, sind sie in Wahrheit nicht sehr diszipliniert. Ihr Alltag fängt sie ein & sie vergessen, was sie sich vorgenommen haben.

Das kann beispielsweise unbequem werden, wenn wie bisher fünfmal Snooze-Taste am Wecker die Bettzeit verlängert hat, um danach hektisch durch Bad, Küche & Wohnung zu hetzen, im Straßenverkehr wütend über die langsamen Fahrer zu schimpfen, weil ein Zuspätkommen fast nicht mehr verhinderbar ist. Mit einer neuen Gewohnheit, kann der Tag viel entspannter, glücklicher & sogar dankbarer beginnen. Das bedeutet allerdings, dass sich ein paar der bisherigen Abläufe konkret verändern dürfen. Was sich erst einmal ungewohnt anfühlt, eventuell mit eher aufstehen verbunden ist & damit die bisherige scheinbare Bequemlichkeit verdrängt.

2. Weil sich 99 % denken, so leicht kann es nicht gehen. Jetzt müssen sie erst noch einmal drüber nachdenken & verschiedene Möglichkeiten vergleichen…

Einer der größten Fehler ist, mit dem Verstand erklären zu wollen, warum das jetzt notwendig ist & ob es da nicht noch etwas Anderes, etwas Besseres gibt. So wird abgewogen, hin & her überlegt, liegengelassen & im schlimmsten Fall, sogar vergessen. Auch die Überlegung, „So einfach kann es nicht sein“, ist eine indirekte Antwort des Verstandes, diesen Weg in Frage zu stellen.

Schwubbs, ist es wieder weg & die alten Gedankenmuster bleiben. Was hat sich verändert? Nichts!

3. Weil sie reagieren statt agieren

Das Leben vieler Menschen ist alles andere als selbstbestimmt. Die Umstände im Außen führen dazu, dass es nicht sie sind, die ihre Reaktionen kontrollieren, sondern umgekehrt. Warum ist das so? Zum einen liegt es daran, dass sich viele daran gewöhnt haben, dass dies scheinbar normal so ist. Ein anderer Grund ist, dass es wesentlich anstrengender ist, sich selbst darüber Gedanken zu machen, um dann bewusst zu agieren.

Ein in Vertrauen aufgebautes Leben, schenkt uns so viel Ruhe, Gelassenheit, inneren Frieden, statt durch den Alltag zu hetzen & permanent das Gefühl zu haben, es nicht zu schaffen oder nicht gut genug zu sein. Damit lässt es sich viel leichter selbstbestimmt handeln, statt die meiste Zeit einfach nur auf Ereignisse zu reagieren.

4. Weil sie ihre Stärken nicht kennen

Was sich gut beobachten lässt ist, dass sich viele Menschen ihrer eigenen wahren Stärken & Talente nicht wirklich bewusst sind. Vielleicht haben sie sie für ihre Bewerbung mal herausgesucht, aber dann mit den Unterlagen in der Schublade wieder verschwinden lassen.

Das Wissen über die eigenen Stärken & Talente sind nicht nur elementar für ein erfülltes & authentisches Leben, vielmehr verstärken sich die eignen Superkräfte, wenn wir sie täglich bewusst nutzen. Auch Talente wollen regelmäßig trainiert werden, damit sie voll & ganz ihre Power entfalten.

5. Weil sie nicht genau wissen, was sie wirklich wollen

„Heute möchte ich dies, morgen möchte ich das.“ Wenn wir nicht wissen was wir wollen, wie kann es sich dann in unserem Leben verwirklichen? Es ist so, als würde ein Sporttalent heute sein ganzes Können im Schwimmen zeigen & den Wunsch, bei Olympia eine Goldmedaille zu holen, nach außen tragen. Dann sieht dieser Mensch, dass es auf dem Eis auch super cool aussieht & wie schnell man darüber seine Bahnen ziehen kann. Also wird die Sportart gewechselt & hier auf Gold trainiert. Doch irgendwie läuft es nicht so gut, also wird auch diese Sportart gewechselt. Als das auch nicht so richtig funktioniert, entscheidet sich dieser Sportprofi jetzt ein Musiktalent zu werden. Die Richtung ist noch nicht klar, aber das wird noch. Mal sehen, was sich so ergibt & toll aussieht.

Leider gehen sehr viele Menschen so vor. Doch die wichtigste Frage ist: Was will ich wirklich? Was macht mich so richtig glücklich? Es lässt sich viel leichter eine Entscheidung treffen, wenn wir bewusst alle notwendigen Informationen dazu sammeln, in uns spüren – denn tief in uns kennen wir bereits die Antwort – dann voller Vertrauen entscheiden, was für uns die beste Lösung ist & sie dann umsetzen.

6. Weil Stress & Ablenkungen ihr Leben bestimmen

Sehr viele Menschen leiden inzwischen an einer starken Reizüberflutung durch Internet, wie digitale Plattformen, Werbung, Nachrichten & vielem mehr. Sie haben das Gefühl, die Zeit rast, sie kommen kaum hinterher, um all ihre Aufgaben & Dinge zu erledigen. Sie fühlen sich dadurch mehr & mehr gestresst. Ständige Erreichbarkeit privat wie auch beruflich, lässt sie fast minütlich am Handy sein. Chatten, shoppen, gamen, Social Media & der Austausch in diversen Gruppen, um im Bilde zu sein.

Sie lassen sie sich stetig über neueste Trends, aktuelle Schnäppchen oder absolute must haves informieren. Damit ist das Handy, ein super Informationsträger, Tag für Tag. Eine Handysucht ist unaufhaltsam. Beobachten wir einmal die Menschen was sie tun, wenn sie beispielsweise auf den Zug oder Bus warten. Sofort haben sie ihr Handy in der Hand & checken alle Neuigkeiten.

All diese Plattformen leben davon, dass wir möglichst viel Zeit darauf verbringen. Sie sind so konzipiert, dass sie unser Gehirn förmlich süchtig danach machen, immer mehr davon zu wollen. Immer dann, wenn wir etwas oft machen & vor allem dann, wenn wir merken, wir können damit nicht aufhören, egal wie schön wir uns das gerade erklären, heißt es simple: wir sind süchtig.

Doch diese Reizüberflutung bringt uns mehr & mehr von unseren eigenen Wünschen weg. Sie weckt in uns Wünsche, die wir von uns aus gar nicht hatten. Das lässt sich sehr leicht herausfinden. Wenn wir uns für ein paar Tage aus dem Internet zurückziehen, z. B. im Urlaub, stellen wir fest, dass wir so vieles was uns schmackhaft gemacht wird, gar nicht brauchen. Doch das erkennen wir erst mit etwas Abstand. Deshalb ist es so wichtig, dass du jeden Tag Zeitfenster für dich einbaust, wo du kein Handy, kein Internet, keine Ablenkung hast & ganz bei dir sein kannst. Um dich wieder wahrzunehmen. Wieder bei dir zu sein. Warum? Du wirst dadurch wieder daran erinnert, was dich wirklich glücklich macht.

Peggy Seegy mit Schwert in beiden Händen über Kopf haltend, als Siegespose, lachend, Diadem auf dem Kopf

7 Schritte, wie du dir einen starken Glauben an dich selbst aufbaust

1. Unsere innere Stimme passt immer!

Sie ist unser bester Ratgeber. Doch in all den Ablenkungen, können wir sie kaum oder gar nicht mehr hören. Weiß sie doch, was das Beste für uns ist. Warum nutzen wir sie nicht? Weil uns oft die äußeren Reize viel lukrativer & sicherer erscheinen. Es ist einfacher dem nachzugehen als innezuhalten & für sich zu prüfen, „Brauch ich das gerade? Tut es mir wirklich gut? oder freut sich hier mein Ego?“

Ich habe eine Klosterwoche gemacht & am Anfang mein Handy abgegeben. Am ersten Tag war das sehr ungewohnt & schwierig für mich. Doch nach & nach, hat es sich so befreit angefühlt. Was ist passiert? Der Geist kommt zur Ruhe. Die Intuition wird wieder klarer & spürbarer. Sie zeigt sehr eindeutig, was gut für uns ist.

Es geht nicht darum, zwingend eine Woche aus dem Alltag rauszugehen. Es reicht, wenn du dir täglich eine Auszeit nimmst. Am besten gehst du mit ganz offenen neugieren Augen raus, in den Park oder in den Wald & lauschst den Vögeln, Bäumen & deinem Atem. Du wirst spüren, wie sich der Stress im Außen beruhigt & wie du wieder deinen inneren Frieden findest. So kannst du deine innere Stimme viel besser wahrnehmen & erfahren, was wichtig für dich ist.

Deine innere Stimme passt immer. Wenn du ihren Impulsen folgst wirst du feststellen, wie viel leichter es gehen kann, wie viel besser diese Schritte zu dir passen. Probiere es mal aus.

2. Triff eine Entscheidung & setze sie um

Schau dir dein Ziel an & triff die Entscheidung, dieses Ziel zu erreichen. Diese klare Absicht hilft dir all die Schritte, die dafür notwendig sind, wirklich umzusetzen & dranzubleiben. Ich mach dir ein Beispiel:

Zwei Jahre nach meinem Unfall, waren wir für drei Wochen in Indien. Bereits am dritten Tag bekam ich eine Grippe, die mich während unseres gesamten Urlaubs mehr oder weniger ans Bett fesselte. Während dieser drei Wochen, hatte ich zehn Kilo abgenommen, was für meine Verhältnisse viel zu viel war. Die Grippe sowie der massive Gewichtsverlust auf achtundvierzig Kilo, hinterließ einige Spuren in meinem Körper. So kam es, dass meine Schilddrüse völlig aus dem Gleichgewicht kam & noch andere körperliche Symptome auftraten. Ich habe fast keine Lebensmittel mehr vertragen. Das Essen wurde für mich zur Qual.

Die ärztlichen Behandlungen halfen mir nur bedingt. Also entschied ich mich für eine weitere Unterstützung durch eine Heilpraktikerin. Sie half mir dabei, meine Ernährung wieder in den Griff zu bekommen. Dafür galt es einen Monat lang auf jegliche Weizen- & Milchprodukte zu verzichten. Hinzu kam, Zuckerverzicht & die Umstellung von Mischkost zu vegan-vegetarischer Kost.

Zu diesem Zeitpunkt, war dieser Speiseplan für mich völlig neu & damit eine riesige Umstellung. Ich erinnere mich noch genau, wie kompliziert es für mich war, meine tägliche Ernährung darauf anzupassen. Hat es mir Freude bereitet? Nein, ganz & gar nicht. Ich musste gefühlt, auf so viel verzichten, was mir bis dato lieb war. Doch ich habe es getan. Weil ich wusste, dass es mir danach besser geht & ich wieder essen kann, was ich möchte. Meine klare Absicht das durchzuziehen, hat mir geholfen, dranzubleiben. Nicht jeden Tag zu jammern, dass ich den Kuchen, das Brot, das Eis etc. nicht essen kann. Sie hat mir Halt & Orientierung gegeben, um mein Ziel zu erreichen. Konnte ich hinterher wieder essen was ich wollte? Ja, langsam & Stück für Stück.

Wenn wir eine Entscheidung getroffen haben ist es wichtig, dranzubleiben. Zumindest mal ein paar Tage, Wochen oder Monate, um überhaupt eine Chance für eine Veränderung zuzulassen. Durch eine klare Absicht, stellen wir unsere Entscheidung nicht immer wieder in Frage. Wir wissen was zu tun ist & tun es. Punkt! Das schafft einen tiefen Glauben an uns selbst. Das zeigt uns, wie stark wir sind, wenn wir es wirklich wollen.

3. Achtsamkeit: Deine Worte & Gedanken, werden zu deiner Realität

Dein Schicksal liegt in deinen Händen. Achte bewusst auf deine Worte & Gedanken, denn sie stehen in direkter Verbindung zu deinen Gefühlen & deiner sichtbaren Welt. Gibt es in deinem Leben Bereiche, wo du dir mehr Erfüllung wünschst, dürfen deine Gedanken & Gefühle mit dieser erfüllten Realität in Einklang sein.

Du erschaffst ein tiefes Vertrauen in dich, indem du als Erstes eine Bestandsaufnahme deiner Gefühle in diesem Lebensbereich, den du gern verbessern möchtest, erstellst & für dich prüfst, ob du es verdienst, darin mehr Erfüllung zu haben. Das klingt jetzt vielleicht etwas statisch, doch ohne ein Bewusstsein darüber, können wir nichts verändern.

Wenn du glaubst, dass du es verdient hast, was genau darf für dich entstehen? Wie würde es aussehen, wenn alles möglich wäre? Schenke deiner Kreativität Raum. Tu so, als ob es selbstverständlich wäre. Tauche ein in dieses Gefühl, als wäre sie deine Realität.

Wenn du Widerstand wahrnimmst, freu dich darüber. Denn jetzt kannst du erkennen, woran es bisher gehangen hat. Durch dieses Bewusstsein, kannst du jetzt aktiv deinen Geist umprogrammieren. Weil du weißt, deine bisherigen Gedanken & Gefühle dienen dir nicht, um deine gewünschte Realität zu erschaffen. Jetzt kannst du selbst aktiv wählen, was dir genau dabei hilft. Der Schlüssel ist zu erkennen, wo du gerade emotional stehst, um zu bestimmen, wo du gern hinmöchtest.

Dafür helfen dir Affirmationen, um neue kraftvolle Gedanken zu verinnerlichen. Überlege dir Affirmationen, die Hoffnung in dir wecken & mit Gefühlen der Freude aufladen. z. B. „Gesundheit & Wohlstand geben mir ein gutes Gefühl & ich erlaube mir, jeden Tag mehr & mehr zu haben.“

Baumstamm liegend im Wald mit vielen Steinmännchen/Steintürmen darauf

4. Werde Meister*in des Erschaffens

> Stell es dir vor. Fühle es. Bekomme es. <

1. Stell es dir vor.

Nutze deinen Geist & fokussiere dich auf das, was du dir wünschst. Dabei ist es ganz gleich, ob du dir mehr Gesundheit, Wohlstand, eine liebevolle Beziehung oder einen erfüllten Job wünschst.

Stell dir vor, wie es dir geht, wenn sich dein Wunsch erfüllt hat. Wer bist du dann? Wo lebst du? Was machst du? Wie geht es dir? Stell es dir so detailliert vor, als hättest du es bereits.

2. Fühle es.

Jetzt geht es um deine Emotionen. Verbinde dich emotional mit dem, was du dir wünschst. Deine Freude erzeugt die magnetische Anziehungskraft, um deinen Wunsch in dein Leben zu ziehen.

3. Empfange.

Die Kraft deiner Emotionen wird Umstände, Ereignisse & Menschen in dein Leben ziehen, die dir das, was du dir wünschst, geben können. Was auch immer du dir aus vollem Herzen wünschst, was auch immer du in deinem Leben haben möchtest, der Prozess des Erschaffens bleibt immer gleich.

Warum? Weil das Gesetz der Anziehung alles „kopiert“, was du aussendest. Wenn du gesund sein möchtest, dann stell es dir vor & fühle es, dass du bereits voller Gesundheit bist, anstatt dich jeden Tag gedanklich damit zu beschäftigen, wie dich Krankheit lähmt. Wenn du dir eine erfüllte Beziehung wünschst, sende Liebe aus, indem du dir vorstellst & fühlst, wie es wäre, in so einer Beziehung zu leben.

Hochhaus mit blauem Himmel dahinter

5. Mach dir deine Erfolge sichtbar

Schau mal, was du alles bis heute erreicht hast. Was hast du alles in deinem Leben gemeistert? Deine Abschlussprüfung, deinen Führerschein, deine Kinder großgezogen, einen Marathon gelaufen, ein eigenes Business aufgebaut, …was ist es bei dir alles? Oft vergessen wir im Laufe der Zeit, welche Ziele wir uns einst gesetzt & dann auch erreicht haben. Mach sie dir wieder sichtbar. Du wirst erstaunt sein, was da alles zusammen kommt & wie großartig sich das anfühlt. Da ich ein visueller Typ bin, habe mir dafür ein Hochhausbild in A3 ausgedruckt & auf sämtliche Fenster meine Erfolge geklebt. Auf einmal waren meine Erfolge wieder präsent & ich war erstaunt, was ich schon alles erreicht habe.

So wirst du dir wieder bewusst, was alles Gutes in deinem Leben geschehen ist.

6. Achte auf einen guten Schlaf

Ein ausgewogener Schlaf, ist die Basis für ein gesundes & erfülltes Leben. Durch einen gesunden & regelmäßigen Schlaf, können wir unsere Stimmungslage sowie unsere Aufmerksamkeit regulieren & sogar Krankheiten vorbeugen. Guter Schlaf schenkt uns Energie & innere Ruhe. Wie gut schläfst du?

Zu wenig Schlaf führt unter anderem zu schnellerer Hautalterung, verminderter Aufmerksamkeit, erhöhtem Appetit, Antriebslosigkeit oder Immunschwächung. Wir sind weniger kreativ & leiden mehr an Stress.

Schlaf ist sehr wichtig für unseren Körper & unseren Geist. Er führt zu einem besseren Gedächtnis, stärkt unser Selbstvertrauen & dient der Entgiftung sowie der Erholung.

Was kannst du tun, um gut zu schlafen? Schlafe möglichst kalt & so dunkel wie möglich, acht Stunden. Die letzte Tasse Kaffee sollte bis spätestens zehn Stunden vor dem Zubettgehen getrunken werden, weil das Koffein bis zu zehn Stunden wirkt & damit die Tiefschlafphase beeinflusst. Auch zu spätestes Essen, kann unseren Schlaf beeinträchtigen. Hier ist die Empfehlung, bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen die späteste Mahlzeit einzunehmen.

7. Sei authentisch

Wer bist du wirklich? Was wünschst du dir von Herzen, wenn alles möglich wäre? Lass mal alle Wenn & Abers los. Erlaube dir hier ganz ehrlich hinzuhören, was dir deine innere leise Stimme sagt.

Wie kannst du sie am besten hören? Schaffe dir bewusst Auszeiten, am besten jeden Tag für ein paar Minuten oder eine Stunde. Damit schenkst du dir Raum, um ihre Impulse zu empfangen. Du kannst sogar danach fragen, was für dich heute das Beste ist & lauschen, welche Antwort du bekommst.

Fängst du an diesen Impulsen zu folgen wirst du merken, wie gut sie zu dir passen & wie leicht es damit geht, auch wenn sie sich hin & wieder total crazy anhören. Es darf leicht gehen. Umso mehr du diesen Impulsen folgst, umso mehr bist du, du selbst. Erlaube dir, deinen authentischen Weg zu gehen. Du bist einzigartig. In dir kennst du bereits die Antworten. Fang an, nach innen zu fragen, statt im Außen nach Antworten zu suchen.

Authentisch sein bedeutet, du selbst zu sein & einen starken Glauben an dich zu haben.

Fazit

Wir haben unser Glück selbst in der Hand. Du wirst viel schneller bessere Ergebnisse haben, wenn du dir einen Monat täglich fünf bis zehn Minuten Zeit nimmst, um dir ein kraftvolles Glaubensbewusstsein aufzubauen. Sobald du diese neue Gewohnheit verinnerlicht hast, kannst du sie auf fünfzehn bis dreißig Minuten pro Tag erweitern. Wichtig ist, dass du dich selbst verpflichtest, täglich diese innere Arbeit für dich zu tun. Auch wenn du mal keine Lust dazu hast. Deshalb ist es wichtig, mit kleineren Schritten zu starten.

Da das Gesetz der Anziehung wie ein Kopierer wirkt, sind wir es selbst, die verantwortlich mit unseren Gedanken & Gefühlen umgehen dürfen. Wenn wir uns gut fühlen, ziehen wir noch mehr Dinge an, die uns gut fühlen lassen. Wenn wir uns schlecht fühlen, strahlen wir auch diese Energie aus & ziehen noch mehr negative Ereignisse in unser Leben. Das heißt: Du hast es selbst in der Hand.Der Glaube an uns selbst ist trainierbar.

Ohne Glaube an uns selbst, sind wir wie ein Spielball, der hin- & hergeworfen wird.

Der Glaube an uns selbst, lässt uns leichter Herausforderungen meistern & nicht so schnell aus der Bahn werfen.

Der Glaube an selbst stärkt uns von innen heraus & schafft tiefes Selbstvertrauen, schenkt uns inneren Frieden, Leichtigkeit & lässt uns sehr viel leichter Entscheidungen treffen.

„Glaube ist, daran zu glauben, was du noch nicht sehen kannst. Die Belohnung dieses Glauben ist, dass du das, woran du glaubst, sehen wirst.“ Hl. Augustinus von Hippo (354-430) Theologe & Bischof

Das wünsche ich dir von Herzen.

Deine Peggy

Foto @dominikpfau

143 – Wie du mit dieser Gewohnheit dein Leben veränderst

Leider fällt es vielen Menschen immer noch schwer, ihren eigenen Wert, ihre wahre Schönheit zu sehen. Doch die Welt kann uns nur in dem Maß achten & beschenken, wie wir es selbst tun.

Dankbarkeit sowie der tiefe Glaube an uns selbst, schenkt uns inneren Frieden, Leichtigkeit & Sicherheit. Dieses Vertrauen in die eigenen Stärken, schenkt uns ein wunderbar selbstbestimmtes Leben.

Wie kannst du diese innere Sicherheit in dir finden?

Dafür gibt es zwei einfache Lösungen:

  1. Sei dankbar dafür wer du bist & was du jetzt gerade hast.
  2. Vertraue deinen Träumen & erlaube dir, sie dir zu erfüllen.

Hör dir gern die Folge auf meinen YouTube Kanal an

Ich freu mich sehr über dein Feedback & deine Gedanken zu dieser Folge in den Kommentaren.

Alles Liebe

Deine Peggy

Links zu dieser Folge:

MEIN BUCH: Unfall – Dein Weckruf ins Leben https://www.unfall-dein-weckruf-ins-l…

FACEBOOK Gruppe: Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir https://www.facebook.com/groups/23338…

MEIN BUCHTIPP für dich: „The Magic“ Es ist nie zu spät, glücklich zu sein. Dieses Buch hilft dir, noch so viel mehr Lebensfreude in dein Leben zu ziehen. Klick hier für weitere Informationen.

142 – 4 Gründe, warum du kalt duschen solltest

Warum kalt duschen? Das ist doch viel zu ungemütlich! Was genau bringt das überhaupt? Nun, kalt zu duschen hat so einige Vorteile über die ich heute mit Poli im Interview spreche.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

  • Wie eine kalte Dusche dein Selbstbewusstsein beeinflusst & wie du es damit bewusst stärken kannst.
  • Warum erfolgreiche Menschen eine kalte Dusche als tägliches Ritual nutzen.
  • Warum sind Kaltduscher glücklichere Menschen?
  • Kann die kalte Dusche eine depressive Stimmung vertreiben?
  • Warum eine kalte Dusche der leichteste & schnellste Weg ist, Fettpolster schmelzen zu lassen.
  • Was bedeutet die thermoneutrale Zone & was ist braunes Fettgewebe? Wieso kann sie dir helfen, unnötige Fettpolster zu verlieren?
  • Warum diese Folge vorerst die letzte Folge zum Fitness-Mittwoch ist.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Umso mehr freue ich mich, wenn du deine Gedanken & Ideen zur Folge unter dem Bild auf Instagram @peggyseegy mit mir teilst. Hier erfährst du mehr über Poli.

Kontaktdaten & Links zu Poli Moutevelidis:   

Mobil: +49 (0) 176 211 33 974 / Email: info@polionstage.de / Web: polionstage.de

Alles Liebe

Deine Peggy

PS: Hör dir gern die Folge auf meinen YouTube Kanal an: https://youtu.be/kFO82x9J6CE

PPS: Bleib informiert & abonniere meinen Podcast unter: freigeist_gedankenurlaub/itunes 

PPPS: Diese Folge könnte dich auch Interessieren: https://peggyseegy.com/114-poli-moutevelidis-morgenroutine-3-power-uebungen-fuer-sofort-mehr-energie/

141 – Auszeit

Warum Auszeit? Weihnachtszeit = besinnliche Zeit. Wie ist das bei dir? Genießt du diese Zeit oder hetzt du von Termin zu Termin, von Erledigung zu Erledigung & plötzlich ist Heiligabend & die Vorweihnachtszeit ist schon wieder um?

Oft stecken wir in unseren selbst auferlegten Mustern „ich muss Weihnachtsplätzchen für die ganze Familie backen, alle Kunden noch einmal besuchen & Geschenke vorbei bringen, Weihnachtsgeschenke für die ganze Familie besorgen..“ und und und.

Wie kannst du dir trotz dieser ganzen Aufgaben deine persönliche Auszeit nehmen – ohne schlechtes Gewissen? Hmm.. warum überhaupt eine Auszeit nehmen?

Das erfährst du in dieser Folge:

  • Warum Laufen statt Fahren eine wunderbare & erholsame Auszeit ist
  • So kommst du ganz leicht aus dem Geschenke-Wahnsinn heraus. Das funktioniert jedes Jahr!
  • Warum dir Nichts-machen hilft, besser voranzukommen

Ich wünsche dir ganz viel Freude & Inspiration beim Zuhören dieser Folge. Umso mehr freue ich mich, wenn du deine Gedanken & Ideen unter dem Bild auf Instagram @peggy.seegy mit mir teilst.

Mein Buch bestellen

Du möchtest mein Buch mit persönlicher Widmung bestellen? Das bekommst du hier. Ansonsten kannst du es auch auf amazon erwerben. 

Alles Liebe

Deine Peggy

PS: Bleib informiert & abonniere meinen Podcast unter Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft/itunes

PPS: Diese Folge könnte dich auch interessieren: http://135-was-ist-das-patentrezept-bei-schulter-und-nackenschmerzen-warum-hilft-blasentee